MEDITATION

Vad är Meditation?

Meditation är en gammal tradition som praktiserats sedan mänsklighetens begynnelse. Människor har alltid sökt inre frid och fysisk avspänning, av andliga eller hälsobetingade orsaker eller för att förverkliga sig själva. Alla de större religionerna, buddism, islam, hinduism och kristendom använder den i sökandet efter andlig insikt. Ett mål är att erhålla inre ro och vila och därmed få ökad energi och koncentrationsförmåga.

Meditationens syfte är att förbättra koncentrationen, öka självkännedomen och bekämpa stress. Det är fastställt att den som mediterar blir lugnare, gladare och mer positiv i sitt tänkande. Meditation ökar också immunförsvaret. Man blir mindre stressad och irriterad. Detta är ett optimalt sätt för personer som i förebyggande eller rehabiliterande syfte vill finna balans mellan arbete och privatliv.

Andra Tjänster

– Yoga

Kurser