Hur en Panchakarma förändrade mitt liv
Skribent: Anna Sevo
Min resa med Ayurveda började egentligen inte med Ayurveda. Den började med smärta.
Efter en whiplashskada levde jag med kronisk värk i över 20 år. Efter utredning fastställdes min medicinska invaliditet till 20 % och jag fick höra att jag sannolikt aldrig skulle kunna arbeta mer än 50 %. Ändå fortsatte jag jobba 100 % med en kropp som ständigt gjorde ont.
Under åren provade jag det mesta: behandlingar, träning, terapeuter och olika former av rehabilitering. Vid ett tillfälle tog jag till och med ledigt från jobbet i sex veckor för att gå smärtrehabilitering. Tanken var att jag skulle bli bättre. Istället blev jag sämre och sjukskriven efter det.
Alla fick samma upplägg. Samma behandlingar. Samma program.
Jag försökte förklara att min kropp reagerade dåligt, men det kändes som att ingen riktigt lyssnade. Till slut handlade lösningarna mest om att börja med starka mediciner. Jag tackade nej.
Någonstans inom mig fanns ändå känslan av att det måste finnas något mer än att bara dämpa symptomen.
Ett möte jag aldrig glömmer
Jag hade hört talas om Ayurveda. Saker som Vata, Pitta och Kapha. Även gjort något enstaka doshatest. Framför allt tyckte jag att den där varma oljestrålen i pannan såg väldigt skön ut.
Så när livet skakade om mig och företaget jag arbetade på lades ner bestämde jag mig för att resa till Bali och göra min första Panchakarma.
Jag hade ingen aning om att det skulle förändra hela mitt liv.
Vid den första konsultationen tog läkaren min puls och började sedan beskriva saker om min kropp och mitt liv som han omöjligt kunde veta. Gamla operationer, stressmönster, psykiska och fysiska obalanser.
Det enda jag egentligen brydde mig om var min nacke. När jag frågade om den svarade han lugnt: ”Du har inte problem med nacken. Du lagrar ama där.”
Inom Ayurveda talar man om ama som sådant kroppen inte lyckats bearbeta eller ”smälta”. Inte bara mat, utan även stress, trauma, sorg, sjukdom och långvarig överbelastning.
Sedan sa han: ”Wait until day five.” Och på den femte dagen var smärtan borta i nacken. Efter över tjugo år.
Jag minns fortfarande känslan. Det var som att kroppen drog en djup suck jag inte visste att den hållit i så många år.
Samtidigt som jag var överlycklig blev jag också upprörd.
Hur kunde något jag knappt hört talas om påverka min kropp så djupt, när jag under så många år sökt hjälp överallt?
Det var där min resa med Ayurveda började på riktigt.
Ayurveda ser människan som en helhet
När jag ser tillbaka förstår jag samtidigt att grunden lades långt tidigare. Jag växte upp i ett hem där fokus alltid låg på att försöka förstå orsaken bakom ohälsa – inte bara symptomen.
Homeopati, zonterapi, bioresonans och healing var naturliga inslag i vår vardag. Min mamma blev tidigt en stor förebild för mig genom sitt öppna sinne och sin tillit till kroppens egen intelligens.
Och kanske är det därför Ayurveda träffade mig så djupt när jag väl fann den.
För Ayurveda ser människan som en helhet.
Ayurveda är en cirka 6 000 år gammal läkekonst från Indien. De ayurvediska läkarna läser först västerländsk medicin och därefter flera års utbildning inom Ayurveda, sanskrit och de klassiska texterna. De arbetar därför med hela spektrat – både modern medicinsk förståelse och den ayurvediska synen på kropp, sinne och balans.
Det många inte heller känner till är att kirurgin ursprungligen har sina rötter i Ayurveda.
Vad är egentligen Panchakarma?
Panchakarma beskrivs ofta som en detox, men det är egentligen något mycket djupare än så. Det är Ayurvedans mest kraftfulla renings- och återuppbyggnadssystem där kroppen först förbereds, sedan renas och därefter byggs upp igen.
Först mjukas kroppen upp genom värme, oljor, massage och behandlingar så att stagnation och ama börjar röra på sig.
Därefter kommer själva utrensningen – steg två – där kroppen får hjälp att släppa taget om det som mobiliserats.
Och slutligen kommer återuppbyggnaden, där kroppen får vila, näring, örter och möjlighet att återfå sin livskraft.
När kroppen blir mer mottaglig
Det som fascinerat mig genom åren är också hur väl Ayurveda kan samspela med andra terapier.
När kroppen inte längre är lika belastad av stress och stagnation upplever jag ofta att andra behandlingar får bättre effekt. För mig gifter sig Panchakarma därför väldigt fint med exempelvis zonterapi, bioresonans, massage och andra holistiska metoder.
Inte som konkurrenter. Utan som samarbetspartners.
Alla Panchakarma-ställen är inte autentiska
Det här är viktigt.
Bara för att ett ställe erbjuder Panchakarma betyder det inte att det är en autentisk Panchakarma.
Panchakarma är en specialisering i sig och kräver läkare som verkligen förstår processen och kan följa hur kroppen förändras under behandlingens gång. Det räcker inte att vara ayurvedisk läkare – man behöver också vara kunnig inom just Panchakarma.
Maten behöver vara anpassad efter både Panchakarma och personens doshor. Behandlingarna behöver utföras på rätt sätt. Hela miljön och upplägget behöver arbeta tillsammans.
Och framför allt behöver steg två i Panchakarman finnas med – själva utrensningen.
Många ställen väljer bort delar av processen eftersom de tror att västerlänningar inte vill göra den typen av behandlingar. Men då blir det inte en fullständig Panchakarma.
Från egen erfarenhet till att guida andra
Sedan 2017 har jag gjort Panchakarma varje år. Jag har studerat cirka 700 timmar Ayurveda hos Joyful Belly i USA, fördjupat mig genom kurser hos Peter Ljungsberg på Veda Lila och är idag verksam i styrelsen för Ayurveda Sweden Association.
Men det mesta jag lärt mig har jag lärt mig genom att leva det. Genom min egen resa. Genom att se vad som händer när människor får möjlighet att släppa det kroppen burit på under lång tid.
Idag tar jag med grupper till Bali för Panchakarma, men många väljer också att resa själva och få guidning före, under och efter.
Så om du funderar på att göra en Panchakarma, kontakta mig gärna innan du bokar något. Även om du inte åker med mig hjälper jag gärna till att guida dig rätt, så att du hamnar på ett ställe som håller den kvalitet och autenticitet som processen faktiskt kräver.
För mig handlar Panchakarma inte om att bli en ny människa.
Det handlar om att skala bort det som inte är du. Stressen. Tröttheten. Överbelastningen. Och kanske, om man har tur, hitta hem lite mer till sig själv igen.
Det viktigaste jag lärt mig är detta: Kroppen är inte emot oss. Den försöker hela tiden tala med oss.
Ibland behöver vi bara lära oss att lyssna. 💛
Anna Sevo
Anna Sevo är företagsutvecklare, verksam i styrelsen för Ayurveda Sweden Association och passionerat engagerad i Ayurveda och Panchakarma. Efter att själv ha levt med kronisk smärta i över 20 år förändrades hennes liv genom en Panchakarma på Bali, en erfarenhet som blev starten på en djup fördjupning inom ayurvedisk hälsa.
Sedan dess har hon studerat Ayurveda, genomfört Panchakarma årligen och hjälpt många människor att hitta rätt center, läkare och upplägg för sina egna resor. Idag guidar hon både grupper och individer före, under och efter Panchakarma i Bali och Indien.
Mer information:
Ayurvedainspiration & panchakarma (retreats) | Facebook-grupp